Frühlingswald und Havelbucht – Spaziergang durch den Düppeler Forst mit Achtsamkeitsübungen

Am Langen Tag der Stadtnatur lädt Wanderführerin Susanne Herrmann zu einem kleinen Spaziergang durch den Düppeler Forst ein. Der schöne und beliebte Uferweg direkt an der Havel ist natürlich immer einen Besuch wert, aber diesmal steht der stille und überraschend hügelige Mischwald selbst im Mittelpunkt. Die Sonne meint es gut an diesem Sonntagmorgen, und so können wir bei einer ersten Achtsamkeitsübung mit geschlossenen Augen gleich das Sonnenlicht aus verschiedenen Richtungen auf uns wirken lassen.

Viel Grün begleitet unseren Weg, mal treffen wir auf blühende Brombeersträucher, mal auf einen quirligen Ameisenhaufen. Bei weiteren Übungen regt uns Susanne dazu an, neben dem Sehen auch auf unsere anderen Sinne zu achten. Wir spüren den leichten Wind und die kühleren Temperaturen, ertasten Baumrinden und Moospolster, hören weit entfernte und nahe Geräusche. Vor dem Rückweg ist Zeit für eine gemütliche Pause auf der herrlich grünen Badewiese Alter Hof in einer Havelbucht. Der Geschmackssinn soll ebenfalls nicht zu kurz kommen, und so gibt es zum Abschluss noch einen milden Tee aus Brennnessel- und Brombeerblättern.